О НАС

Анонимные Никотинозависимые (НикА) – это сообщество мужчин и женщин, помогающих друг другу жить свободной от никотина жизнью. Мы делимся друг с другом своим опытом, силами и надеждами с целью помочь себе и другим обрести свободу от этой мощной зависимости. Единственное условие для членства – это желание прекратить употреблять никотин. Члены НикА не платят ни вступительных, ни членских взносов. Мы сами себя содержим благодаря нашим добровольным пожертвованиям. НикА не связано ни с какой сектой, вероисповеданием, политическим направлением, организацией или учреждением; не вступает в полемику по каким бы то ни было вопросам, не поддерживает и не выступает против чьих бы то ни было интересов. Наша основная цель – предложить поддержку тем, кто ищет свободы от никотина.

Добро пожаловать в Анонимные Никотинозависимые

В начале 1980-х годов несколько зависимых от никотина обнаружили, что им удаётся обрести свободу от никотиновой зависимости, применяя принципы 12-Шаговой программы Анонимных Алкоголиков. Они основали сообщество Анонимных Никотинозависимых (англ. Nicotine Anonymous — NicA), чтобы делиться этой программой выздоровления с другими зависимыми от никотина и создать сообщество, которое обеспечит заботу, поддержку и передаст практический опыт другим, кто хочет научиться жить без никотина.

Кто такие Анонимные Никотинозависимые

Анонимные Никотинозависимые — это мировое сообщество людей, испытавших на себе мёртвую хватку никотиновой зависимости. Мы нашли способ жить и развиваться без употребления никотина. Теперь мы свободно делимся этой программой друг с другом и со всеми, кто хочет к нам присоединиться. Мы знаем, что никотин незаметен, но хитёр, он оказывает сильное воздействие на настроение и состояние ума, а непреодолимая потребность в нём может в любой момент вновь нахлынуть. Многие из тех, кто перестали употреблять никотин много лет назад, в какой-то момент снова возвращались к употреблению. Поэтому мы регулярно встречаемся, чтобы не соскользнуть вновь в эту ловушку. Наша главная цель — оставаться чистыми от никотина и помогать другим обретать свободу от зависимости.

Чем может помочь Программа Анонимных Никотинозависимых?

Новички видят, что мы стремимся воздерживаться от употребления никотина «по одному дню за раз». По примеру других участников сообщества, мы учимся использовать эту 12-Шаговую Программу для выздоровления на ежедневной основе (см. буклет «Программа НикА и её инструменты»). Поддержка сообщества бесценна и бесконечна, у неё нет окончательного срока. Каждый участник достигает личного прогресса в собственном темпе.

Обретая свободу от зависимости, мы получаем шанс улучшить собственное здоровье. Если мы продолжаем воздерживаться от никотина, нам также нужно оздоравливать свой ум и эмоции. При помощи 12 Шагов мы начинаем лучше понимать свои мысли и чувства, и в итоге возводим духовный фундамент, на котором строим радостную жизнь и приносим пользу другим.

Что такое группы?

Группы НикА состоят из двух и более людей, собравшихся вместе, чтобы делиться общим желанием быть свободными от никотина. Участники делятся своим опытом, силой и надеждой. На собраниях мы узнаём о том, что другие испытали, отказавшись от никотина, и как можно использовать программу Анонимных Никотинозависимых для обретения свободы от никотина. На собраниях мы знакомим новичков с Двенадцатью Шагами, предлагаемыми как программа выздоровления.

Согласно традиции анонимности, собрания — безопасное место, где участники делятся своими проблемами и чувствами. Мы слушаем друг друга с уважением, без критики и непрошеных советов. Также можно обменяться телефонами с другими участниками и созваниваться с ними между собраниями. Спонсор может помочь применять программу. Служение предоставляет отличные возможности для развития. Но самое главное — это что мы не остаемся один на один в нашей схватке с никотином.

Кто может стать членом НикА?

Любой, у кого есть желание прекратить употреблять никотин, может присоединиться к НикА вне зависимости от стажа и интенсивности употребления никотина. Все мы отличаемся, но зависимость от никотина — это общее, что есть у всех нас. Когда мы встречаемся на собраниях как члены НикА, мы редко обращаем внимание на то, что нас рознит. Мы создаём единство и силу, сосредоточившись на нашем общем желании жить в свободе от никотина.

Кто главный у НикА?

Следуя Двенадцати Традициям и групповому сознанию, участники Анонимных Никотинозависимых сами управляют своими группами и, через делегатов, всем сообществом Анонимных Никотинозависимых в целом. Четвёртая Традиция гласит: «Каждая группа должна быть полностью самостоятельной, за исключением дел, затрагивающих другие группы или сообщество НикА в целом». Группы сами определяют формат проведения собраний и требования к служащим, независимо от других групп. Для помощи группам создаются интергруппы регионального уровня, которые покрывают группы в пределах своей местности, выполняют служения и предоставляют литературу. Чтобы обеспечить единство сообщества по всему миру, был сформирован Мировой Офис Обслуживания НикА (Nicotine Anonymous World Services, NAWS). NAWS пишет, публикует и распространяет литературу, организует ежегодные конференции для делегатов групп и выступает гарантом Двенадцати Шагов и Двенадцати Традиций.

Что если у меня нет собраний поблизости?

Для тех, у кого нет поблизости собраний НикА, и тех, кто физически не может посещать собрания, есть возможность встречаться в онлайн режиме, по телефону, участвовать в группах по переписке и писать бумажные письма. Новым группам высылается бесплатный стартовый набор литературы.

Сколько стоит участие в НикА?

Участники НикА не платят ни вступительных, ни членских взносов. Каждая группа оплачивает аренду помещения, угощения к чаю и литературу из собственных денег, пожертвованных на добровольной основе участниками этой группы. Помимо обеспечения нужд группы, собранные деньги могут направляться в местную интергруппу и Мировой Офис. Таким образом, средства продолжают служить на благо групп. Никакой участник не может принять деньги от новичка за оказанную ему помощь, за служение группе, или за любую другую помощь, оказанную Анонимным Никотинозависимым. Единственная плата, которую мы получаем за служения — это свобода от никотина.

Какими вопросами не занимается Сообщество Анонимные Никотинозависимые?

Сообщество НикА не проводит акций по привлечению новых членов. Хоть мы и публикуем объявления, касающиеся НикА, наше Сообщество основано на привлекательности наших идей, а не на пропаганде.
Сообщество НикА не принимает деньги из посторонних источников. Мы полностью обеспечиваем себя.
Сообщество НикА не критикует поведение своих участников и не проверяет их относительно срыва.
Сообщество НикА не религиозная организация. Участники придерживаются собственных идей о духовности и смысле жизни.
Сообщество НикА — не медицинская организация. Мы не выдаём медикаменты и психиатрические рекомендации.
Сообщество НикА не предоставляет медицинские и реабилитационные услуги, как и любые другие услуги здравоохранения.
Сообщество НикА не связано ни с какой другой организацией. Участники могут работать с другими компаниями, но никогда не действуют от лица НикА.
Сообщество НикА не раскрывает имён своих участников. Наша 11-я Традиция гласит: «Мы должны всегда соблюдать личную анонимность на уровне прессы, радио, кино и телевидения». Кроме того, мы не раскрываем того, что и кто говорил на собраниях.

Является ли никотин наркотиком?

Министерство Здравоохранения США, Американская ассоциация психиатров и Национальный институт по проблемам злоупотребления наркотиками пришли к заключению, что никотин является наркотическим веществом, вызывающим наиболее сильное пристрастие среди употребляемых веществ. По данным Всемирной Организации Здравоохранения на 2006 год около 13 тысяч человек в мире ежедневно умирали от проблем, вызванных употреблением табака. Пассивное курение тоже влияет на здоровье некурящих, включая внутриутробное развитие ребёнка: по данным Калифорнийского агентства по охране окружающей среды на 1997 год, в США пассивное курение ежегодно уносит жизни 65 тысяч человек.

Исследования показывают очень высокий уровень срывов по никотиновой зависимости. Некоторые участники НикА находят, что вторая или третья попытка бросить даются сложнее, чем предыдущие. Мы пришли к заключению, что силы воли и целеустремлённости недостаточно, чтобы преодолеть зависимость от никотина. Программа сделала свободу возможной. Анонимные Никотинозависимые рассматривают зависимость от никотина как заболевание, которое влияет на употребляющего никотин физически, умственно, эмоционально и духовно.

Существуют две характеристики зависимости: компульсивное употребление вещества и продолжение употребления, несмотря на угрожающие последствия. Наше употребление никотина, без сомнения, стало компульсивным, и последствия набирали фатальные масштабы.

Часто даже очень серьёзные проблемы со здоровьем не могут заставить зависимого от никотина перестать употреблять. Сердечный приступ, рак и эмфизема напрямую связаны с употреблением никотина. Мы боялись ухудшающегося состоянии здоровья, и все-равно обращались к никотину, чтобы унять эти эмоции.

Также есть и физическая тяга, вполне реальная и очень могущественная. Её непросто заметить, пока не попробуешь отказаться от никотина на день или два. На этом этапе многие начинают снова употреблять никотин, лишь бы не ощущать тягу. Мы могли пристраститься к никотину, чтобы сгладить эмоциональную боль и заполнить пустоту, которые возникли в результате отсутствия в нашей жизни духовной силы. Чтобы прекратить эту зависимость, мы должны найти что-то, что может занять место никотина, заполнить эту пустоту и при этом не причинять нам вреда. В Анонимных Никотинозависимых целью является выздоровление.

Каковы симптомы?

Ответьте на эти вопросы честно:

Употребляете ли вы никотин ежедневно?
Употребляете ли вы никотин из-за застенчивости и желания поднять самооценку?
Употребляете ли вы никотин, чтобы избежать скуки и беспокойства, находясь в стрессовой ситуации?
Вы когда-нибудь прожигали одежду, ковры, мебель или обивку кресел автомобиля?
Вам когда-нибудь приходилось идти в магазин поздно ночью или в другое неудобное для вас время только потому, что у вас закончились сигареты?
Бывало ли, что вы злились и хотели защищаться, когда люди говорили вам, что их беспокоит ваше употребление никотина?
Предлагали ли вам терапевты или стоматологи отказаться от употребления никотина или жевания табака?
Вы когда-либо нарушали ранее данное обещание перестать употреблять никотин?
Ощущали ли вы физический или эмоциональный дискомфорт при попытках бросить?
Был ли у вас опыт возврата к употреблению никотина после периода чистоты?
Покупаете ли вы дополнительные запасы табака, чтобы быть уверенным, что они не закончатся раньше времени?
Трудно ли вам представить жизнь без употребления никотина?
Выбираете ли вы только те занятия и развлечения, во время которых можно употреблять никотин?
Предпочитаете ли вы общаться в компании других никотинозависимых? Чувствуете ли вы себя там более комфортно?
Доводилось ли вам глубоко внутри презирать или стыдиться самого себя из-за употребления никотина?
Вы когда-либо прикуривали сигарету без осознанного решения сделать это?
Создавал ли никотин проблемы дома или в отношениях?
Вы когда-либо употребляли никотин в присутствии детей или некурящих людей?
Говорили ли вы себе, что вы можете бросить употреблять никотин, как только захотите?
Вы когда-либо чувствовали, что жизнь была бы лучше, если бы вы не употребляли никотин?
Продолжаете ли вы употреблять никотин, даже несмотря на то, что осознаёте риск возникновения у вас заболеваний, связанных с употреблением никотина?

Если вы ответили «да» на один или два вопроса, возможно, вы пристрастились к никотину или можете пристраститься к нему. Если вы ответили «да» на три и более вопроса, то, вероятно, вы уже пристрастились к никотину.

Где я могу узнать больше о Сообществе?

Большинство информации находится на нашем сайте. Там же указаны e-mail службы, которые могут быть вам полезны.

Также вы можете прислать письмо на электронную почту community.nica.ua@gmail.com

Если вы не можете найти собрания поблизости, пожалуйста, напишите в Мировой Офис Обслуживания info@nicotine-anonymous.org